Groepscursussen

A

5-weekse Mindful Walk cursus

Maakt je hoofd regelmatig overuren? Heb je behoefte aan meer tijd voor jezelf? Ben je op zoek naar meer energie? Vind je het heerlijk om buiten te zijn, maar kom je er te weinig aan toe?

Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus echt iets voor jou!

 

Mindful Walk is de manier om tot rust te komen en buiten, in de natuur, nieuwe energie op te doen. En misschien nog wel belangrijker, om tools en technieken te leren die je zelf, na die 5 weken, heel makkelijk in je dagelijks leven toe kunt passen. Het is wandelen met pure aandacht voor jezelf en je omgeving. Zodat je minder gehaast en gestrest door het leven rent en meer van de dingen kunt genieten.

 

De combinatie van actief bewegen in de buitenlucht, yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen, heeft bewezen positieve effecten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

 

Wandelen - Bewegen - Mindfulness - Ademhaling

  • 5 weken
  • 1,5 uur per week
  • Extra aandacht in kleine groepen
  • Geen ervaring met wandelen of mindfulness nodig
  • We wandelen in de natuur en bossen rondom Zeist 

 

HAPPYO

Jolanda Meeks-Kling

 

ZEIST

jolanda@happyo.nl

06 41 22 70 54

 

KvK- nummer 73753076

 

Privacyverklaring