Coaching

Doen Waar Je Blij Van Wordt

 

HAPPYO coaching is lichaamsgerichte en ervaringsgerichte coaching met een vleugje mindfulness in de buitenlucht. 

Deze manier van coaching blijkt zeer effectief te zijn als je vastloopt in werk en/of leven of stress- en burn-out klachten ervaart.

 

We praten niet alleen, we bewegenervaren en doen. We staan letterlijk en figuurlijk stil bij datgene wat echt belangrijk voor jou is op dit moment.

 

Je komt dichter bij jezelf, ontspant, ervaart ruimte, wordt je bewust van patronen en ontdekt wat jij op dit moment nodig hebt om in beweging te komen. Om uiteindelijk (weer) datgene te gaan doen waar jij blij van wordt!

 

Een achtergrond in Psychologie en Bedrijfskunde, jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en diverse aanvullende opleidingen op het gebied van (vitaliteit)coaching, psychotherapie en mindfulness geven mij de kennis, ervaring en tools, om jou zo goed mogelijk zelf op weg te helpen. 

 

Mijn stijl is positief, luchtig en praktisch, met beide benen op de grond.

Ik kan het niet laten je bewust te maken van datgene wat ik zie en wat je zelf eigenlijk diep van binnen weet.

 

Een HAPPYO coachtraject is opgebouwd uit 3 verschillende fases:

 

Fase 1 Bewustwording

In deze fase staat bewustwording van jezelf en vooral je lichaam centraal. Hoe gaat het met jou? We gaan aan de slag met inspanning en ontspanning, ademhaling en fysieke oefeningen. Je krijgt inzicht in jouw situatie en datgene waar je aan wilt werken.

 

Fase 2: Patronen

In deze fase verkennen we je denken, voelen en handelen. We gaan aan de slag met belemmerende en helpende gedachten en overtuigingen. We gebruiken praktijksituaties om te ervaren wat er bij jou gebeurt en kijken daar op een afstandje naar. We doen oefeningen om nieuw gedrag te verkennen en aan te leren.

 

Fase 3: Actie

In deze fase gaat het om verduurzaming van het geleerde in de praktijk. Oefenen om adequaat om te gaan met oude patronen en valkuilen. Je leert om gewenste keuzes te blijven maken. Keuzes die jou helpen goed in je vel te zitten. Ook als je uit evenwicht raakt, weet je steeds weer de optimale balans te vinden.

 

HAPPYO Coachtrajecten: 

 

 

HAPPYO Coaching Extra

 

Kennismaking +

 12 coachsessies  

 

  • Duur ca. 6 maanden.
  • Coachsessies van 1- 1,5 uur.
  • Zeer geschikt bij stress en burn-out.
  • Altijd in de verfrissende buitenlucht.
  • Maatwerk oefeningen en naslagwerk. 
  • Tussentijds contact per app/mail.
  • Gebruik van de coaching monitor.
  • Inclusief voortgangsrapportages en eindrapportage.

 

 

HAPPYO Coaching Standaard

 

Kennismaking +

8 coachsessies  

 

  • Duur ca. 3 maanden.
  • Coachsessies van 1- 1,5 uur.
  • Geschikt bij stress en                    loopbaan- en levensvragen.
  • Altijd in de verfrissende buitenlucht.
  • Maatwerk oefeningen en naslagwerk.
  • Tussentijds contact per app/mail.
  • Gebruik van de coaching monitor.
  • Inclusief voortgangsrapportages en eindrapportage.

 

HAPPYO Preventie Coaching Light

 

Kennismaking +

4 coachsessies 

 

  • Duur ca. 2 maanden.
  • Coachsessies van 1 uur.
  • Geschikt voor preventie en behoud van vitaliteit bij beginnende stressklachten. 
  • Altijd in de verfrissende buitenlucht.
  • Tussentijds oefeningen en contact per app/mail.

 

 



Methoden en technieken:

Mindfulness,  ACT (Acceptance & Commitment Therapy) Oplossingsgericht Coachen, Positieve Psychologie, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), RET (Rationeel-Emotieve-Therapie), Lichaamsgericht coachen, Voice Dialogue.

 

Tarieven:

Een traject wordt altijd op maat opgesteld, in overleg met cliënt/werkgever/opdrachtgever, op basis van een offerte. Hierin staat het doel van het traject, het aantal sessies, de duur, de kosten en afspraken over tussentijdse opdrachten, rapportages en contact.

Het uurtarief € 150 excl. BTW. 

De kennismaking, waarin we persoonlijk kennis maken en je vraag verkennen, is kosteloos en vrijblijvend. 

    

Locatie:

De bossen en heidegebieden rondom Zeist en Utrecht. In overleg kunnen sessies ook op andere locaties plaatsvinden. 

 

Erkend NOBCO coach en gebruik Coaching Monitor

Aangesloten bij de NOBCO, de grootste beroepsorganisatie voor professionele coaches in Nederland.
Daarnaast maak ik gebruik van de praktische online Coaching Monitor, zodat zowel coachee, opdrachtgever, als coach, meer inzicht krijgen in de voortgang en effectiviteit van het coachtraject.

 



Plan een kennismaking:

Laat je gegevens achter en ik neem binnen 2 dagen contact met je op om kennis te maken.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

 

 

 

HAPPYO

Jolanda Meeks-Kling

 

 

jolanda@happyo.nl

06 41 22 70 54

ZEIST

 

KvK- nummer 73753076

 

Privacyverklaring